Shoulders mobility

Usa un bastone o una banda elastica e mantenendo una presa sufficientemente larga porta il bastone su sopra la testa senza piegare le braccia. Se puoi porta il bastone dietro le spalle e torna indietro più lento e controllato che…

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Usa un bastone o una banda elastica e mantenendo una presa sufficientemente larga porta il bastone su sopra la testa senza piegare le braccia. Se puoi porta il bastone dietro le spalle e torna indietro più lento e controllato che puoi.

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