Pettorale piccolo

Usa un angolo di una parete o la cornice di una parte e posiziona la mano in alto su di esso. Dopo inclinati in avanti con il busto e porta un piede avanti. Più ti inclini in avanti e tendi…

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Usa un angolo di una parete o la cornice di una parte e posiziona la mano in alto su di esso. Dopo inclinati in avanti con il busto e porta un piede avanti. Più ti inclini in avanti e tendi il braccio abbastanza teso, più dovresti sentire stirare la parte che parte dalla spalla giù al petto.

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