Good morning

Usa un bastone e posizionalo all’altezza delle scapole. Piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente flesse e inclinati in avanti retrovertendo il bacino indietro. Scendi più che puoi e ripeti. Dovresti sentire la parte posteriore delle gambe.

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Usa un bastone e posizionalo all’altezza delle scapole. Piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente flesse e inclinati in avanti retrovertendo il bacino indietro. Scendi più che puoi e ripeti. Dovresti sentire la parte posteriore delle gambe.

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