Autocorrezione con il telo

FOCUS DI ALLENAMENTO: Impara ad utilizzare un semplice telo per farti guidare verso una più corretta esecuzione della tecnica. Trova i corretti allineamenti, impara a muoverti con meno sforzo ma più efficacia. Usa uno strumento di uso comune per portare…

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FOCUS DI ALLENAMENTO: Impara ad utilizzare un semplice telo per farti guidare verso una più corretta esecuzione della tecnica. Trova i corretti allineamenti, impara a muoverti con meno sforzo ma più efficacia. Usa uno strumento di uso comune per portare l’attenzione esattamente dove serve. Acquisisci una maggiore consapevolezza dei movimenti ed inizia a capire come puoi auto-correggerti durante gli esercizi. Consigliatissimo a tutti, più e meno esperti.
Per questa lezione scegli un telo lungo almeno quanto la tua altezza, misuralo a braccia aperte ai lati controllando di poterlo tenere teso tra entrambe le mani. Assicurati che non sia troppo spesso, in modo da poterlo tenere comodamente in pugno.

COSA AVETE BISOGNO: materassino, un telo/asciugamano grande

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